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我们的年度“治愈系”书单推荐
宣布时间:2021-12-24 15:50:27| 浏览次数:

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  治愈是众人一生都乐意接受的安慰之举,我们喜欢用积极、正能量、带有光线的工具治愈他人,我们也希望能接受他人善意的治愈。

  其实不止是美好的童年治愈我们,另有真心的朋友、可爱的萌宠、感人的音乐、绚丽的插画、蓝色的大海、橘色的夕阳、明亮的星子······这些都会治愈我们。本期,我们图书文创事业部,也为各人准备了一份“治愈系”书单,送给热爱图书的你,以下都是我们承接翻译的图书~

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  书籍简介:《叔本华的治疗》是一本深具影响力并被广泛流传的心理治疗小说。当罹患癌症,生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯,见到多年没联络的老病人菲利普时大吃一惊。23年前,菲利普有严重的成瘾症。现在,菲利普依然狂妄冷酷,全心推崇叔本华的灰心主义。朱利亚斯不喜欢菲利普,却允许督导他,条件是他必须先加入团体治疗。菲利普走进团体治疗室,宛若一颗特殊的石子,在团体里激荡出一阵阵涟漪,陪同着朱利亚斯走完人生最后的旅程……书中对团体治疗的完整再现令人震撼,又巧妙地与保存主义哲学家叔本华的一生境遇交织,娓娓道来,一虚一实,相互呼应。任何一个对哲学、心理治疗和生命意义的探求感兴趣的人,都将为这本引人入胜的书所吸引。

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  书籍简介:《海洋疗法》从这些特别的角度出发,揭示了情况心理学所强调的人类与自然之间的纽带关系。置身于蓝色空间(大海及都会水系景观等),开展蓝色运动(游泳、冲浪、沙滩散步等),增进蓝色健康(体魄和心灵的双重健康),会让我们越发快乐和幸福。大海对身体健康的益处:它是食物和营养之源;重要药材的供应者;开展体育运动的场合;为与亲朋挚友共度时光提供了名贵时机;可以改善睡眠质量,降低血压和心率,提高免疫力。

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  书籍简介:《离别低自尊,重建自信》是由心理治疗师带来的实用小书,以认知行为疗法(CBT)为框架,用通俗易懂的语言剖析了人们缺乏自信的原因,并提供了简单易行的认知行为疗法的练习,来资助人们理解是什么导致了自身的不自信,如何识别自身优点,让内在的批评者远离自己,从而资助自己重新建立自信。

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  书籍简介:《习惯心理学》讲述了习惯保存于我们的无意识之中,是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事,这意味着我们险些有一半的行为都是由无意识推动做出的。然而,每当我们想做出一些改变时,我们就会转向有意识的自我,试图依靠意志力。意志力能为我们做的事情是有限的,这就是为什么我们可能一开始锤炼了两天,减重了一公斤,但难以连续。温迪·伍德教授介绍了30年研究的结果,告诉我们只有真正形成习惯,不必在内心做斗争就自动去做正确的事,改变才华轻松而长期。

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  书籍简介:《自尊的六大支柱》讲述了自尊的六大支柱划分是有意识地生活的实践、自我接纳的实践、自我卖力的实践、自我肯定的实践、有目的地生活的实践、个人诚信的实践。书中有大宗作者独创的句子补全练习,为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体要领。

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  书籍简介:《没关系,我只是有点儿紧张》提供9个实用工具及其变式,资助我们应对、控制太过紧张,将其转化为激励你不绝提高事情效率,给你带来源源不绝的满足感。

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  书籍简介:《心态》解锁四大乐故意态,资助我们更恰外地看待自己与他人,更积极地面对事情与生活。心态是心理能量的过滤器,是一个人生活、事情、看世界的心理基础。这只看不见、摸不着的无形船舵,正在无意识地把控着我们的人生偏向。它塑造了我们的方方面面,而我们却毫无觉察。只有了解和感知到这些无意识的运动,才华更好地驾驶自己的人生航船。而忽视心态,就是在限制自己掌控人生的能力。

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  书籍简介:《注意力》向读者科学地解释了:注意力是如何事情的;关于注意力有哪些误区;注意力为何难以集中;如何提高自己的注意力;如何吸引他人的注意力;如何执行好多重任务。本书作者为注意力专家和认知心理学家斯解释了注意力是如何事情的,并就如何在被智能设备困绕的滋扰世界中坚持专注提供建议。

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  书籍简介:《恋爱刽子手》是心理治疗巨匠欧文·D.亚隆所写的十篇心理治疗小说合集。十个故事以保存焦虑为深层主题,讲述了作者作为治疗师,资助十位患者发明、应对保存焦虑的经历,作者也对自己在治疗历程中的心路历程进行了细致入微的自我剖析。这本书在美国一出书就登上了美国脱销书排行榜,在全世界几十个国家热销,是难得一见的心理治疗普及读物,具有很是高的专业水准和可读性,也受到了海内诸多心理治疗师的赞赏。

  注:以上书籍简介部分来自豆瓣简介编辑而成。


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